खांसी के लिए शहद

शहद
एक पीचिंग खांसी से बदतर कुछ भी नहीं है जो आपको रात में रखता है, लेकिन सौभाग्य से, खांसी के लिए कुछ पुराने जमाने के प्राकृतिक उपचार हैं जो मदद कर सकते हैं। "हनी जलन के कारण होने वाली खाँसी में मदद कर सकता है," डॉ। मैकगी कहते हैं, गले को चिकनाई करके। अध्ययनों ने वास्तव में खांसी की दवा की तुलना में शहद को अधिक प्रभावी दिखाया है। "बस छोटे बच्चों [एक से कम उम्र के] में इसका उपयोग नहीं करना सुनिश्चित करें क्योंकि यह बोटुलिज़्म का कारण बन सकता है," डॉ। मैकगी कहते हैं।

जी मिचलाना के लिए अदरक

जी मिचलाना 


अदरक का उपयोग सैकड़ों वर्षों से अपने औषधीय गुणों के लिए किया जाता है, जिसमें पेट की परेशानियों को शांत करने में मदद भी शामिल है। डमी के लिए बेली फैट के लेखक, आरडी, सीडीई, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ एरिन पालिंसकी-वेड, आरडी, पंजीकृत डाइटीशियन कहते हैं, "शोध में अदरक को गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस के कारण मिचली को कम करने में मदद करने के लिए अदरक को एक प्रभावी पाचन सहायता माना गया है।" "हालांकि हम अभी तक सटीक पद्धति को नहीं समझते हैं जो अदरक को मतली को कम करने में प्रभावी होने की अनुमति देता है, यह सोचा जाता है कि यह अदरक में सेरोटोनिन रिसेप्टर्स को बाधित करके काम कर सकता है जो मतली का कारण बनता है।" यह शरीर की रिहाई एंजाइमों को भी मदद कर सकता है जो मदद करते हैं। वह कहती है कि खाना तोड़ दो।

हल्दी के गुन

हल्दी भारत में एक "पवित्र पाउडर" के रूप में प्रतिष्ठित है जिसका उपयोग संक्रमण को रोकने और घावों के इलाज के लिए किया जा सकता है। यह कर्क्यूमिन नामक एक यौगिक के लिए धन्यवाद है। डॉ। एंडर्सन कहते हैं, "कर्क्यूमिन वाले खाद्य पदार्थों में मजबूत विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, इसलिए वे सफाई और उपचार में मदद कर सकते हैं।" बायोकेमिकल जर्नल में एक अध्ययन में यह भी पाया गया है। यदि आपकी दवा कैबिनेट एंटीबायोटिक मरहम पर कम चल रही है, तो अपने कटे हुए हिस्से पर थोड़ी हल्दी छिड़कने की कोशिश करें या इसके बजाय कुरेदें, लेकिन केवल मामूली या सतही घाव के लिए। डॉ। एंडरसन एक पेस्ट बनाने के लिए एक बूंद या दो पानी के साथ आधा चम्मच हल्दी पाउडर का उपयोग करने का सुझाव देते हैं, या यदि घाव अभी भी थोड़ा सा खून बह रहा है, तो आप पाउडर को पानी के बिना भी लगा सकते हैं। क्षेत्र के सूखने के बाद, एक ड्रेसिंग के साथ कवर करें और उपचार शुरू करें।