अदरक का उपयोग सैकड़ों वर्षों से अपने औषधीय गुणों के लिए किया जाता है, जिसमें पेट की परेशानियों को शांत करने में मदद भी शामिल है। डमी के लिए बेली फैट के लेखक, आरडी, सीडीई, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ एरिन पालिंसकी-वेड, आरडी, पंजीकृत डाइटीशियन कहते हैं, "शोध में अदरक को गर्भावस्था के दौरान मॉर्निंग सिकनेस के कारण मिचली को कम करने में मदद करने के लिए अदरक को एक प्रभावी पाचन सहायता माना गया है।" "हालांकि हम अभी तक सटीक पद्धति को नहीं समझते हैं जो अदरक को मतली को कम करने में प्रभावी होने की अनुमति देता है, यह सोचा जाता है कि यह अदरक में सेरोटोनिन रिसेप्टर्स को बाधित करके काम कर सकता है जो मतली का कारण बनता है।" यह शरीर की रिहाई एंजाइमों को भी मदद कर सकता है जो मदद करते हैं। वह कहती है कि खाना तोड़ दो।
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